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万博网址|体育中考要注意这些

发布时间 2020-01-06
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  今年的体育中考,共有11000余人参加。每位[学生 的拼音:xué sheng]选考三项必考一项,八大考试项目中,1000米跑(男)、800米跑(女)为必考项,全市选考[篮球 的英 文:Basketball]运球投篮、立定跳远、跳绳、掷实心球、仰卧起坐、引体向上和50米跑的分别有7907人、6556人、 2657人、5773人、2571人、550人和7784人。

  面对众多的考试项目,考试要[注意 的拼音:zhù yì]哪些事项呢?昨日■万博网址企业名录■,[记者 的英 文:journalists]采访了市[教育 的英 文:education]局相关科室[负责 的拼音:fù zé]人,让其为考生们解析。

  1000米跑(男)、800米跑(女)

  温馨提醒:考生要注意听发令口令起跑,防止抢跑犯规;跑进时每圈都必须经过终点[感 的拼音:gǎn]应垫。

  立定跳远

  温馨提醒:考生起跳时要注意[不要 的英 文:压嘛碟]踩线,踩线即为犯规,成绩以0分计,有踩线习惯者可距离测试线稍微靠后[一些 的英 文:some]。完成跳跃后不能后退,即测试完成后朝垫子前方迈出,不要往回转走。每次测试时要按仪器语音[提示 的拼音:tí shì]做,并听清楚语音播报的成绩,满十分后可采取犯规战术完成规定次数避免消耗体力。

  掷实心球

  温馨提醒:实心球为原地正面双手头上投掷;完成投掷后从起掷线后面[离开 的拼音:lí kāi]。考生应避免犯规,要防止起掷踩线、投掷后踩线和身体任何部位触及投掷区地面等犯规动作■万博网址精彩回顾■。

  篮球运球投篮

  温馨提醒:考生不得走步或二次运球;要听口令起跑,防止抢跑,因为抢跑犯规是由仪器自动判定的。

  引体向上(男生)

  温馨提醒:考生应双手正握单杠,身体不能做大的摆动,或借助[其他 的拼音:qí tā]附加动作完成引体向上,或没有恢复到[开始 的拼音:kāi shǐ]直臂悬垂姿势后继续引体;两次引体向上的间隔超过10秒即终止测试。

  仰卧起坐(女生)

  温馨提醒:考生不能借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐;动作到位时,仪器会发出“嘀”的声音,否则说明动作不到位,不计数;不得穿黑色或带[帽子 的英 文:caps]的衣服,长发的考生要将头发扎束(不能垂挂)。

  跳绳(60秒)

  温馨提醒:考生考前应调节好适合[自己 的英 文:his]的绳子长[度 的拼音: dù],考试未开始前[可以 的拼音: kě yǐ]进行试跳;考前要检查手柄上的显示器是否运行正常,假如[已经 的英 文:have been]开始计时,考生要将绳子交给裁判员清零复位后再开始考试。

  50米跑

  温馨提醒:考生要按规定的跑道跑进直至终点;发令采用3个口令;不[允许 的英 文:allow]使用起跑器。 (记者黄丽云)

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